传统武术的筋骨力训练是核心内容，所谓“真传一句话，假传万卷书”！
节节贯穿？
怎么个节节贯穿？
肩膀的力怎么接到腰上？
尾闾怎么控制？
含胸拔背怎么做才正确？
沉肩坠肘？……
重点就在那几个小节上，并不需要太多的内容！
内容介绍：
01、撑筋拔骨讲解10课时之 风摆柳
02、撑筋拔骨讲解10课时之 龟蛇功
03、撑筋拔骨讲解10课时之 划船式
04、撑筋拔骨讲解10课时之 练裆胯
05、撑筋拔骨讲解10课时之 盘龙手
06、撑筋拔骨讲解10课时之 脊柱运动
07、撑筋拔骨讲解10课时之 荐椎运动
08、撑筋拨骨讲解10课时之 盆骨运动
09、撑筋拨骨讲解10课时之 如何走路
10、撑筋拨骨讲解10课时之 手的导引
赠送：筋骨力秘传练法 7课时
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